Mise en selle

Ce qu'il faut savoir faire pour suivre cet exercice.

  • Pouvoir marcher, trotter et galoper avec son cheval.
  • Pouvoir le diriger sans heurt. Pouvoir changer d’allure, à volonté.

Ce que tu vas savoir faire grâce à cet exercice

  • Savoir gérer son équilibre, sur son cheval.
  • Améliorer sa position et son fonctionnement à cheval.

Comment savoir si l'objectif de la séance a été atteind ?

  • J’arrive à suivre mon cheval et je reste à l’aise, sur lui, quoiqu’il fasse.
  • J’arrive à adapter mon équilibre pour ne pas gêner mon cheval.

Organisation de la séance de travail

La séance s’organise entre 20 min et 45 min.

Elle se compose :

  • Une détente
  • 1er exercice
  • 2nd exercice
  • Retour au calme

Matériels pour l'exercice

Espace de travail clos.

Notions importantes pour l'exercice

Équilibre du cavalier : absence de mouvement involontaire de la part du cavalier.

Équilibre du cheval : se dit d’un cheval ayant une juste répartition de sa masse, vers l’objectif à atteindre.

Note sur la séance

Échauffement du cheval et du cavalier

Déroulement de la séance

Détente

Échauffer son cheval Vérifier que le cheval répond bien aux demandes de changement d’allure et de changement de direction.

Exercices à réaliser

Échauffement du cavalier en passant par chaque articulation (cercles avec les chevilles, cercles avec la nuque, rotations du haut du corps, etc.). Ces exercices se réalisent au pas. Passer ensuite au trot puis, au galop, sur des grands cercles et lignes droites. Le cheval doit étirer son dos.

Observables du cheval

  • Cheval détendu, nuque basse, nez le plus loin possible.
  • Allures calmes et cadencées.

Observables du cavalier

  • Cavalier décontracté, fonctionnant en souplesse sur son cheval.
  • Cavalier fonctionnant avec son cheval et non contre lui.

Aides du cavalier

Regard loin. Dos droit et souple. Assis en arrière Jambes descendues Épaules décontractées.

Premier exercice

Pouvoir effectuer des transitions, sans heurt, entre le trot de travail et le trot moyen, tout en étant assis et sans étrier.

Exercices à réaliser

Alterner des transitions entre le trot moyen et le trot de travail, sur la piste, mais aussi sur la ligne du milieu et sur des grands cercles.

Comment bien réaliser l'exercice?

  • Bien préparer sa demande avant de la réaliser.
  • Ne pas précipiter les transitions et prendre le temps de rester un peu dans l’allure avant de la changer.

Observables du cheval

  • Le cheval est calme, décontracté dans son allure.
  • Il ne précipite pas.
  • Il ne change pas son allure sans la demande du cavalier.
  • Le cheval ne se crispe pas dans les changements d’allure.

Observables du cavalier

  • Cavalier détendu. Mains devant lui, regard loin.
  • Jambes descendues, au contact et décontractées.
  • Assiette fluide.
  • Assis dans sa selle, bien en arrière de sa selle.

Aides du cavalier

  • Regard droit devant soi, qui précède le tracé.
  • Bras décontracté, ainsi que les jambes.
  • Jambes au contact, mais pas crispé et sans pression.
  • Penser à respirer pour éviter les crispations.
  • Se laisser porter par son cheval, ne pas chercher à agir sur son équilibre en tension.

Que faire si le cheval ne donne pas les réponses attendues?

Si vous avez du mal dans la direction ou dans la gestion de l’allure, vous concentrez dessus avant de travailler sur votre propre équilibre. Si vous commencez, ne pas hésiter à alterner dans une même séance travail avec et sans étrier, travail assis et au trot enlevé.

Second exercice

Réussir à réaliser des transitions inter-allures et des changements de direction, au trot assis et sans étrier.

Exercices à réaliser

Réaliser, dans l’aire de travail, des lignes droits, serpentines et courbes moyennes en incluant des transitions avec le pas et le galop. Rester au trot assis et sans étrier.

Comment bien réaliser l'exercice?

  • Bien préparer ses changements de direction ainsi que ses transitions.
  • Rester bien décontracté, même dans les transitions.
  • Regarder le plus loin possible pour la direction.
  • Bien penser à se grandir et tirer ses épaules vers l’arrière, dans les transitions.

Observables du cheval

  • Cheval décontracté, qui change d’allure sans heurt
  • Ne change pas son attitude dans les changements d’allures ou de direction.
  • Cheval qui ne se bloque pas.

Observables du cavalier

  • Cavalier décontracté, qui pense bien à respirer.
  • Prépares en amont ses demandes de changements d’allures ou de direction.

Aides du cavalier

  • Regard loin.
  • Corps décontracté, sans crispation même dans les changements d’allures et de direction.
  • Jambes descendues, mains devant soi.
  • Épaules tombantes et dos droit mais pas rigide.
  • Assis dans le fond de sa selle, légèrement en arrière.

Que faire si le cheval ne donne pas les réponses attendues?

  • Idem que pour l’exo 1.

Fin de séance

Exercices

  • Au pas, rênes longues, cheval qui marche tranquillement.

But recherché

  • Cheval et cavalier détendus et calme.

Récapitulatif de la séance

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